عناصر اللياقة البدنية و مكوناتها

اللياقة البدنية و مكوناتها
اللياقة البدنية و مكوناتها

عناصر اللياقة البدنية و مكوناتها pdf

يتناول هذا الكتاب موضوع هام جدا للرياضيين الذين يسعون لفهم الرياضة وعلمها التدريبي أو الذين يريدون أن يصبحوا مدربين متميزين بالعلم ؛ليصنعوا رياضيين متميزين وأكثر قدرة على المنافسة والإحتراف.

ومن سؤال الكثيرين عن كيفية التميز في رياضته فمثلا يسأل الكثيرين عن كيف تصبح مقاتل جيد وإحدى نصائحنا وهي الإلتزام بالتدريب.

وهذا الكتاب يصنع من المتدرب لاعبا ذو فهم لرياضته ليستطيع التقدم فيها و إحراز مستويات أعلى في المنافسات.

ويتناول هذا الكتاب موضوع اللياقة البدنية و مكوناتها وشرحها تفصيليا وما هي أهمية كل مكون من مكونات اللياقة البدنية.

ومن هذا المنطلق جاءت فكرة إنشاء كتب بها دورات علمية من مدرسة النسر الأسود ليكون منبرا علميا لكل المدربين ومن يسعون للعلم التدريبي.

عناصر اللياقة البدنية .

  • المهاري.
  • الخططي.
  • البدني.

مكونات اللياقة البدنية

  • القوة
  • السرعة
  • التحمل
  • المرونة
  • التوافق
  • الإتزان
  • الرشاقة

كيفية تقسيم الوحدة التدريبية وكيفية تدريب اللاعب على كل مكون من مكونات اللياقة البدنية.

تحميل الكتاب من هنا

Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.

اكتشاف المزيد من مدرسة النسر الاسود للالعاب القتالية

اشترك الآن للاستمرار في القراءة والحصول على حق الوصول إلى الأرشيف الكامل.

Continue reading