سلسلة فتح الحوض للمبتدئين – اليوم الأول

 

تمارين فتح الحوض للمبتدئين – اليوم الأول

هذه التمارين للمرونة لتستطيع فتح الحوض للمبتدئين  و فتح الحوض بطريقة سهله بالمواظبة على التمرينات تستطيع الحصول على الليونة المطلوبة لأداء الضربات بالقدم بسهولة وسرعة ولمستوى الرأس

Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.